Fitness- & Ernährungspläne

In einem ersten Gespräch analysieren wir dein Trainings- (optimale Trainingsstrategie, System & Regenerationsphase) und/oder Ernährungsprofil (tägliche Kalorienaufnahme, deren Makronährstoffaufteilung sowie die Grund- und Gesamtenergieumsatzberechnung) und legen gemeinsam deine persönlichen Ziele fest. Nach Auswertung des Profils stelle ich Deinen ganz persönlichen Trainings- sowie Ernährungsplan nach deinen Vorlieben und nach den Grundlagen des Reborn Fitness© Lifestyle Konzepts zusammen.

 

Damit du die Pläne auch erfolgreich in deinen Alltag integrieren kannst, stehe ich dir zwei ganze Monate lang zur Seite. Zudem bekommst du Zugang zu einer App mit deinem persönlichen Trainingsplan. Darin kannst du deine Fortschritte festhalten und direkt an mich senden, damit ich allfällige Anpassungen direkt kommunizieren kann.

 

Das 26 Seitige Reborn Fitness© Lifestyle Konzept definiert eine ganzheitliche, gesunde und natürliche Lebensweise, die zu optimaler Leistungsfähigkeit und deinem idealen Körpergewicht führt, ohne, dass du hungern und den anschliessenden JOJO Effekt erfahren musst. Wir verfolgen ein paar einfache Grundsätze, die alle sofort angewandt oder Schritt um Schritt in den Alltag integriert werden können. Diese sorgfältig ausgearbeiteten Empfehlungen, basieren auf jahrelanger Erfahrung, angeeignetem Wissen und ärztlichen Empfehlungen. Du erhältst zudem das Reborn Fitness© Lifestyle Rezeptbuch.